sağlıklı beslenme
![‘Çocukların açlığı seçim sonrasına bırakılacak bir sorun değil!’](/storage/images/mdU6O7gVfKVqvt8FdBFK6D4l9JfoXzpdM1qfH0um-t.jpeg)
‘Okullarda 1 öğün sağlıklı, ücretsiz yemek’ kampanyası her yerde yankı bulurken, bazı milletvekilleri de verdikleri kanun teklifiyle konuyu Meclise taşıdı. Bundan sonraki adım ne olacak?
![Bebek maması alamadan eczaneden çıkmak nedir bilir misiniz?](/storage/images/fJqCPv8cXzzvtvkIt2pw2jgzHLmHF4PFORo31m3M-t.jpeg)
Ankara’dan Eczacı Ezgi Kaya yazdı: Çöp toplayarak geçimini sağlayan ve üç çocuğu olan bir kadın, 2 kilo doğan ve beslenemediğinden 1 buçuk kiloya düşen bebeği için mama alamadan eczaneden çıktı!
![Gözaltındaki koyu halkalar artıyorsa… Aynalara küsmeyin, dinlenin!](/storage/images/aHESNNRbddbwVcDoR9rBoknMV4z9546lhO5dj4Y0-t.jpeg)
Göz altındaki koyu görünüm yaş aldıkça artar, bu çok doğal bir durum. Ancak genç yaşlarda da koyu renkler çok belirginleşmişse, nedenlerini daha iyi irdelemek gerekebilir.
![GÜNÜN DİKKATİ: Güneşten korunun!](/storage/images/Hv40raw6f3txMsIlTWGcrJzfw53XFaJqdjTLLNEC-t.jpeg)
İster denizin kenarında, ister köyde tarlanın ortasında olun, muhakkak güneşten korunun. Güneşten korunmak öyle çok da zor değil. Bu arada size ev yapımı güneş kremi tarifimiz bile var.
![İdrar kaçırma, yaşlı kadınların kaçınılmaz çilesi mi?](/storage/images/hmg1IQWOViiCmvhOFV271ZnQPUOOlNQvQ9ScYTMx-t.jpeg)
Bir yaşlanma belirtisi gibi algılanıp önemsenmeyen idrar kaçırma, kadınlarda erkeklerden 3 kat fazla görülüyor! Ve hekimlerce de fazla sorgulanmıyor. Yapabileceğimiz şeyler var!
![GÜNÜN BİLGİSİ: Probiyotikler kadın sağlığını koruyor](/storage/images/8LYEGjwtjU2wb043AMrGzZSY127lH7SgK7RBbmJs-t.jpeg)
Vücudumuz çeşitli sinyaller veriyor olabilir, onlara kulak verin. Uygun zamanda uygun probiyotikler de size yardımcı olur.
![GÜNÜN ÖNERİSİ: 15 maddede gıda zehirlenmeleri nasıl önlenir?](/storage/images/ZdCVwim0TalpX9bLQVB4I2dtaOF9ttNGbexH2ORf-t.jpeg)
Sık sık gündeme gelen gıda zehirlenmeleri nasıl ortaya çıkar ve nasıl önlemler alabiliriz? Madde madde öneriler:
![Artık ıspanak yemeyecek miyiz?](/storage/images/W6dBYJApBNlL4Vf1Ar7Lyu4oVaWCdyqVUuoLITp2-t.jpeg)
Ispanak nasıl zehirledi, diğer gıdalarda risk var mı, sağlıklı gıda için ne yapılmalı? Gıda Mühendisi Yekbun Sevdalı anlatıyor.
![GÜNÜN BİLGİSİ: Düzenli olarak tüketildiğinde ölümcül olan 16 yiyecek](/storage/images/s4FquNyJ9WQ4MnsWAxkt95Isek5yEVhdSFvQN8O8-t.jpeg)
Sağlıklı kalabilmek için bazı yiyecek ve içeceklerden uzak durmak gerekiyor. İşte uzak durmamız gereken 16 yiyecek ve içecekler...
![GÜNÜN ÖNERİSİ: Sağlıklı kemikler için turuncu ve yeşil sebzeler](/storage/images/P6DlH8vxmdi4Gi7bpssBPovOkPXAYugLF4JFjBcY-t.jpeg)
Sağlıklı kemikler her yaştan kadın için çok önemli. Çocukluk ve gençlikte kemik gelişimi, hamilelikte, orta yaş ve ileri dönemlerde de kemiklerin gücünün koruması için dikkat etmemiz gerekenler var.
![Sağlıklı beslenelim ama neyle ve nasıl?](/storage/images/yJZlnZ5yqOxcestY7b9tvM3NLclGMvoTn3MzS2V8-t.jpeg)
Beslenme; hem sağlık hem de hastalık için en başat nedenlerden biri. Hepimiz sağlıklı beslenmek istiyoruz, ama bütçemiz ve gıdalardaki tehlikeler en büyük engel. Peki, ne yapmalı?
![GÜNÜN BİLGİSİ: Hamilelikte folik asit adeta bir kalkan](/storage/images/L4U7xIXmZzl8DrqwVp29q93C2hEUDEbQlqhl6b5x-t.jpeg)
Yeni doğan bebeklerde Spina Bifida yani ayrık omurga hastalığı yaygın. Hamilelik dönemi ve özellikle de öncesinde folik asit vitamini kullanımı hastalığı önleyebilmek için çok önemli.
![Mutfaktaki tehlike: Pestisit](/storage/images/4ByKv4wSWHa3DlZgqkxBfVTtNFlR6lgyp6gwLzvi-t.jpeg)
Tarım ilaçlarının (pestisit) bilinçsiz ya da gereğinden fazla kullanılması hayatımız tehlikeye atıyor. Peki bu tehlike mutfağımıza kadar nasıl giriyor, ne yapılmalı, evde ne yapabiliriz? İşte yanıtı…
![GÜNÜN BİLGİSİ: Sebzeleri sirkeli suda bekletmek doğru mu?](/storage/images/c3QCxq3b6ZgVGutqtUrYHqP4GYzqqquYlwDWu0dw-t.jpeg)
Meyve ve sebzeleri temizlemek, tarım ilaçlarından arındırmak için yaygın bilinen bir hata yapıyoruz; sirkeli suda bekletmek.
![Güneşe böceğe, yediğine içtiğine dikkat et!](/storage/images/AXjja59aPtWH5epDkLFEW3UdYm2TkQ9hPW3xIMg7-t.jpeg)
Yaz sıcakları beraberinde tehlikeleri de yanında getiriyor. Peki nedir bu tehlikeler? Bu tehlikelere karşı neler yapmalı? Uzm. Dr. Sanem Bilgili anlatıyor...
![GÜNÜN ÖNERİSİ: Güne biraz enerjik başlamak için...](/storage/images/kGkUnWKL0ggqkg0fhPnIZaHO6wrHcj8aKv8OzKT0-t.jpeg)
Yorgun bir günün ardından mesai günü için zaten bildiğiniz, ama hatırlatmakta fayda gördüğümüz güzel önerilerimiz var size...
![GÜNÜN BİLGİSİ: Günlük ne kadar şeker alınmalı?](/storage/images/KlxLXNoDMlnx9cTblXgmG0W6CY53RjoNquX57XBN-t.jpeg)
Zaten günlük hayatımızda dikkat etmemiz gereken şeker oranını bayramda iyice artıranlara ufak bir bilgi: Haddinden fazla şekerin tehlikesi çok, kurtulmak ise imkansız değil.
![GÜNÜN BİLGİSİ: Vücudun su ihtiyacını gideren 10 besin](/storage/images/nF663DO30FPfJeV2ASgwZwZF44UdOOVMKsAqWyW2-t.jpeg)
Sıcak yaz günlerinde kaybedilen sıvı vücudunuzun dengesini bozabilir. Su kaybını dengeleyecek ufak tüyolar...
![GÜNÜN TÜYOSU: 5 maddede ‘beyin diyeti’](/storage/images/udwcEZVaKgbbhYuxMbqk85hypp48TvxBtd7IRqzJ-t.jpeg)
Geldi yaz ayları, başladı diyet programları. İtiraf edin her hafta diyete başlayıp haftanın sonunu göremiyor musunuz? O zaman önce ‘beyin diyeti’…
![GÜNÜN KAMPANYASI: ‘Doğal’ gerçekten doğal olsun](/storage/images/eRc7hJDn6mtnjxHzB764DVquKPvRv2RhvttDWtqO-t.jpeg)
‘GDO’lu yemlerle beslenen hayvanların sütünden elde edilen yoğurtların üzerine ‘doğal’ yazmanın serbest olduğunu biliyor musunuz? ‘Doğal’ terimi pazarlama malzemesi olmaktan çıkarılsın.’
- EN SON
- ÇOK OKUNAN
- ÖNERİLEN
Editörden
Bültenimize abone olun!
E-posta listesine kayıt oldunuz.