SAĞLIK

Sinsi Düşman: Hipertansiyon

Türkiye’de bugün 40 yaşını geçmiş her iki kişiden biri hipertansiyon hastası. Hipertansiyon, kadınlarda biraz daha fazla görülüyor. Peki neden? Ne yapmak gerekir?

GÜNÜN BİLGİSİ: Pelvik taban kasları neden önemli?

Pelvik taban karmaşık ve özellikle kadınlar için önemli bir sistem. Ama kas, sinir ve bağ dokularından oluşan bu sistemin nasıl işlediği ve ne rol oynadığı konusunda yeterli çalışma bulunmuyor.

GÜNÜN TÜYOSU: Tatil sonrası bakım

Tatile gittiniz ya da gideceksiniz... Peki bu bakım yapmanıza engel mi? Elbette değil... Güneş yanıkları cildinizin nemini kaybettirirken buna engel olmanız mümkün...

290 milyon kişi hepatitli olduğunu bilmiyor

Bugün Dünya Hepatit Günü ancak dünya üzerinde hepatitli olduğunu bilmeyen milyonlar var... Ve viral hepatitlere bağlı sorunlar nedeniyle her yıl yaklaşık bir milyon 340 bin kişi yaşamını kaybediyor.

GÜNÜN BİLGİSİ: Yoğurdun faydaları say say bitmiyor

Saymakla bitmeyen marifetleriyle soframızdan eksik etmememiz gereken bir lezzet: yoğurt.

GÜNÜN ÖNERİSİ: Yazın egzersiz işkenceye dönmesin

Tatile çıktınız... Deniz, yemek ve sırt üstü yatmalar. Bu gidişle kilo alacaksınız... Oysa kilo vermek veya kilonuzu ve sağlığınızı korumak için bu mevsimde de yapabileceğiniz egzersizler var.

GÜNÜN ÖNERİSİ: Regl öncesi gerginliği beslenme ile yenin

Adet öncesi gerginlik pek çok kadının ortak sorunu... Doğru beslenme ile sıkıntılarınızı hafifletmek mümkün.

Yaz güzel de sıcak kötü!

Aşırı sıcak çarpması acil müdahale edilmesi gereken bir sorunken kronik hastalıkların kontrolünü de zorlaştırıyor.

GÜNÜN DİKKATİ: Sıcak havada baş ağrısı tehlikesi!

Baş ağrısından muzdaripseniz, güneş ışınları etkisini artırdıkça, baş ağrınızın şiddeti de artabilir. Bu durum, yaz mevsiminde keyfininizi kaçırabilir.

GÜNÜN DİKKATİ: Kilo verememenizin sebebi hastalık olabilir

Yeme içmenize dikkat etmenize rağmen hâlâ şişmanlıyorsanız, uzmanlar bu durumun hipotiroidi, diyabet, böbrek üstü bezlerinin çok çalışması gibi bazı hastalıklardan kaynaklanabileceğini söylüyor.

GÜNÜN BİLGİSİ: Regl kanının rengi sağlığınız hakkında bilgi veriyor

Regl kanının nasıl göründüğünü bilmek sizi çok tehlikeli hastalıklardan kurtarabilir. Örneğin, regl kanı açık pembe ise yaklaşan bir osteoporoz teşhisinin sinyali olabilir.

Karpal Tünel Sendromu’na karşı Omega 3

Kadınlarda, özellikle aynı hareketlerle elini hareket ettirerek çalışan kadınlarda çok sık görülen hastalık için uzmanımızın tavsiyeleri var. Unutmayın, bu aynı zamanda bir meslek hastalığı.

GÜNÜN BİLGİSİ: Günde 20 dakika güneş ışığı D vitamini eksikliğini karşılıyor

D vitaminini doğal gıda kaynaklarıyla almak mümkün ama asıl kaynak güneş ışığı. Günde en az 20 dakika güneş ışığı ise yeterli.

SKOLYOZ: Yere eğilmesin başınız...

Hiç bir çocuk skolyozla yaşamak, skolyozlu bir yetişkin olmak zorunda kalmasın diye doktorların dikkati kadar ailelerin de dikkati gerekiyor.

Skolyoz: Ailede varsa çocuğa dikkat!

Skolyozu olan anne-babalar dikkat! Sizde bu hastalık varsa çocuğunuzun skolyoz olma ihtimali oldukça yüksek. Ama çaresiz değilsiniz.

GÜNÜN BİLGİSİ: Gereken her şey anne sütünde

“Anne sütü bebeğin büyümesi ve gelişmesini hızlandırır. Anne sütü bebeklerin gereksinimleri olan bütün besin öğelerini içerir. Anne sütünün sindirimi kolaydır.”

GÜNÜN BİLGİSİ: Daha rahat bir uyku için bu bitkileri besleyin

Rahat ve kaliteli bir uykuyu kim istemez. Peki bu bazı bitkilerle daha mümkün hale geliyor desek? Haydi bazı bitkilerle rahat bir uyku yolculuğuna çıkalım.

MENOPOZ: Bir son mu?

Menopoz kadın yaşam döngüsünün bir parçasıdır, ne gerçek anlamda ne de cinsel anlamda bir son olmadığı aşikardır. Yeni sahnenin ilk perdesinde tüm kadınlara ‘mutlu menopozlar’!

Menopozu yaşayan bilir, bir de gereken desteği alan

Menopoz belirtileri başladığında tüm kadınlar eğitim, danışmanlık ve destek almalılar. Bunların üstüne psikolojik danışmanlığı da eklemek lazım. Çünkü...

GÜNÜN YAZISI: Erken doğumların olası bir sebebi olarak glifosat

‘Hamile kadınların idrarlarındaki glifosat oranları ile erken doğum ilişkisi kuşkusuz düşündürücü. Bu sonuç, bu alanda daha derin daha fazla araştırmalar yapılmasını zorunlu kılmakta.’