SAĞLIK

GÜNÜN ÖNERİSİ: Sağlıklı kemikler için turuncu ve yeşil sebzeler

Sağlıklı kemikler her yaştan kadın için çok önemli. Çocukluk ve gençlikte kemik gelişimi, hamilelikte, orta yaş ve ileri dönemlerde de kemiklerin gücünün koruması için dikkat etmemiz gerekenler var.

Hangi gıdaya ne kadar güvenebiliriz?

Dünya Gıda Gününde yiyip içtiklerimize gelin birlikte göz atalım...

Sağlıklı beslenelim ama neyle ve nasıl?

Beslenme; hem sağlık hem de hastalık için en başat nedenlerden biri. Hepimiz sağlıklı beslenmek istiyoruz, ama bütçemiz ve gıdalardaki tehlikeler en büyük engel. Peki, ne yapmalı?

Salgın hastalıklar, aşı reddi ve toplumsal sorumluluk

‘Aşı ile önlenebilir hastalıklardan arınmış bir ortamda doğmak ve büyümek her çocuğun hakkı, sorumlusu da devlet olarak kabul ediliyor.’

Yokluğu bin dert D vitamini

Kemik ağrılarından kalp damar hastalıklarına, depresyondan saç dökülmesine pek çok hastalığın D vitamini eksikliğinden kaynaklandığını söylesek? Ve sadece güneşlenerek eksikliği tamamlayamayacağınızı…

GÜNÜN BİLGİSİ: Hamilelikte folik asit adeta bir kalkan

Yeni doğan bebeklerde Spina Bifida yani ayrık omurga hastalığı yaygın. Hamilelik dönemi ve özellikle de öncesinde folik asit vitamini kullanımı hastalığı önleyebilmek için çok önemli.

GÜNÜN ÖNERİSİ: 6 maddeyle hamilelikteki sırt ağrısından kurtulun

Yapılan araştırmalar sonrasında hamile kadınların dörtte üçünün sırt ağrılarından muzdarip olduğu sonucu ortaya çıkmıştır. Peki bu ağrılara karşı ne yapmalı?

Kurban çocuklara göre değildir!

Kurban Bayramında çocukların psikolojisini es geçmeyin; kurban kesimini izlemeye zorlamayın, evde beslediğiniz hayvanı kestiyseniz ona gerçekleri anlatın, kurbanın etini zorla yedirmeyin...

GÜNÜN BİLGİSİ: Sırt ağrısının 7 olası nedeni

Sırt ağrısının birçok nedeninin olduğunu, ısrarcı ve şiddetli ağrılarda doktora başvurmak gerektiğini unutmamak gerekir.

Mutfaktaki tehlike: Pestisit

Tarım ilaçlarının (pestisit) bilinçsiz ya da gereğinden fazla kullanılması hayatımız tehlikeye atıyor. Peki bu tehlike mutfağımıza kadar nasıl giriyor, ne yapılmalı, evde ne yapabiliriz? İşte yanıtı…

Fizyoterapist Meltem Teker'den basit egzersiz önerileri

Sağlıklı bir bedenle hayatınızdaki her şeye daha kolay yetişebilir, daha hızlı ve dinamik hareket edebilirsiniz. Bunun için yapmanız gerekenler ise çok basit.

GÜNÜN DİKKATİ: 20 milyon çocuk aşı olamadı, salgınlar tekrar ediyor

Dünya genelinde çocukların aşılanma oranındaki düşüşle birlikte artık yok olduğu düşünülen salgınlar yeniden yaşanıyor. Aşılanmanın azalmasının nedenleri ise yoksulluk ve aşı karşıtlığı.

GÜNÜN ÖNERİSİ: Yazın egzersiz işkenceye dönmesin

Tatile çıktınız... Deniz, yemek ve sırt üstü yatmalar. Bu gidişle kilo alacaksınız... Oysa kilo vermek veya kilonuzu ve sağlığınızı korumak için bu mevsimde de yapabileceğiniz egzersizler var.

GÜNÜN BİLGİSİ: Serviks (rahim ağzı) kanseri hakkında bilmemiz gerekenler

Serviks (rahim ağzı) kanseri nedir? Nasıl bulaşır? Belirtileri nelerdir? Nasıl korunabiliriz? Tedavisi nasıldır? Herkes aşı yaptırabilir mi?

Güneşe böceğe, yediğine içtiğine dikkat et!

Yaz sıcakları beraberinde tehlikeleri de yanında getiriyor. Peki nedir bu tehlikeler? Bu tehlikelere karşı neler yapmalı? Uzm. Dr. Sanem Bilgili anlatıyor...

GÜNÜN DİKKATİ: Kilo verememenizin sebebi hastalık olabilir

Yeme içmenize dikkat etmenize rağmen hâlâ şişmanlıyorsanız, uzmanlar bu durumun hipotiroidi, diyabet, böbrek üstü bezlerinin çok çalışması gibi bazı hastalıklardan kaynaklanabileceğini söylüyor.

İmdat koku alamıyorum!

İnsanın milyonlarca yıllık evrimi içinde işlevini diğer canlılara göre daha az muhafaza ettiği duyusudur; koku.

GÜNÜN BİLGİSİ: Daha rahat bir uyku için bu bitkileri besleyin

Rahat ve kaliteli bir uykuyu kim istemez. Peki bu bazı bitkilerle daha mümkün hale geliyor desek? Haydi bazı bitkilerle rahat bir uyku yolculuğuna çıkalım.

Güneş kremindeki kimyasallar kana karışıyor

ABD’de yapılan bir araştırma güneş kremindeki kimyasalların yüksek oranlarda kana karıştığını ortaya koydu.

Alerji dönemi başladı!

Bu ay sık görülen ve birbirini tetikleyen hastalıklar grubuna dahil olan rinit ve astımı tanıyalım.