Dünya Sağlık Örgütü günde 2 bin 400 mg tuz tüketilmesini öneriyor. Türkiye’deki tüketim ise bu rakamın yaklaşık 3 katı.

Suyun yaşamımızdaki önemini herkes bilir. Susuz kalmanın ya da yeterince su içmenin yorgunluktan hafıza bozukluğuna kadar birçok etkisi olduğunu biliyor musunuz?

Doğal sızma zeytinyağı sofralardan eksik olmasın. Yüksek miktarda E vitamini, K vitamini ve faydalı yağ asitlerini içerir…

Güçlü bir hafızaya sahip olabilmek için yapabileceğimiz çok basit şeyler var aslında.

Sağlıklı besleneceğim derken sağlığınızdan olmayın. Elma kabuğundaki zararlı tarım kimyasallarının temizlenmesi için yıkamak yeterli olmuyor, 15 dakika kabartma tozu solüsyonunda bekletmek gerekiyor.

Size çok basit 5 öneri vereceğiz. Bu önerileri dikkate aldığınız taktirde zaten sağlıklı olarak tükettiğiniz yiyecekleri bazı kombinasyonlar ve püf noktalarıyla daha sağlıklı hale getirebilirsiniz.

Kışa doğru gittikçe bağışıklığımız zayıflayacak buna karşın yediğimiz besinlerle vücut savunmamızı güçlendirmemiz gerekiyor. Peki hangi besinler bunu sağlayabilir? İşte cevabı...

Bin yıldır dertlere derman veren bir bitki zencefil. Neye iyi gelir, neye dermandır peki bu kök? Gelin doktorumuzdan öğrenelim.

Gelin görün ki vardiyalı çalışmanın insan bedenine yaptığı eziyeti ele alan bu kadar makale olmasına rağmen sizleri vardiyalı çalıştırmaktan utanmayan bir de sistem var!

Dünyada kadınlar arasında yüzde 30’luk oranla en sık görülen kanser türü olan meme kanserini alt etmek erken teşhis ve tedaviyle mümkün! Yeter ki risk faktörlerimizin farkında olalım.

Sağlığa zam geldi! Sağlık hizmetlerinden yararlanmak için ödemek zorunda olduğumuz katkı payları arttı, peki bu artış kadınlar için ne anlama geliyor? İşte yanıtı...

Bahar yüzünü güneşe döndü. Eee mevsim geçişleri yorgunluk yaratır malum. Peki bu yorgunluğa karşı ne yapmalı?

Bahar geldi, diyet mevsimi de başladı. Mikrofonumuzu kadınlara uzattık, diyet programlarını ve programa uyup uymadıklarını sorduk. Diyet meselesini "damdan düşenlerden" dinleyin...

Hazır gıdaların üstünde yazan o yüzdeler, o garip kelimeler, o bilmediğiniz dildeki ifadeler var ya... Onları bilmek sağlığımız için çok önemli. Öğrenelim mi birlikte? İşte etiketlerdeki tüyolar: