GÜNÜN ÖNERİSİ: Rahatlama parmaktan başlar

GÜNÜN....

04 Eylül 2017 03:02

Stresten uzak durmak çok önemli tabi ama o kadar da kolay değil. İşte size her yerde uygulayabileceğiniz ve stresini alacak bir masaj önerisi.

Japonlar, Jin Shin Jyutsu diye adlandırdıkları teknik sayesinde duyguların kontrol edilebileceğini iddia ediyor. Ve aşağıda adım adım anlattığımız parmak masajına çok önem veriyor.
Yöntemin çalışma şekli ise ellerdeki her parmağın; 2 organı ve duyguları etkileyen refleksoloji noktalarına sahip olmasından geçiyor.
Söz konusu teknik beş dakika sürüyor ve her yerde uygulanabiliyor. Jin Shin Jyutsu tekniğinde parmaklar teker teker diğer elle kavranıp, her parmak çok hafif bir şekilde çekilerek 2, 3 dakika tutuluyor ve bu sırada derin derin nefes alıp veriliyor. Masaj yapılmayan ele, baş parmakla elin avucunun ortasına hafif bir basınç uygulayarak bastırıp bir dakika boyunca beklemenin de zihnin sakinleşmesini sağladığı iddia ediliyor.

HANGİ PARMAK NEYİ TEMSİL EDİYOR

Başparmak: Anksiyete, depresyon, endişe gibi duygularla savaşmanıza yardımcı olur. (Organlar: dalak, karın)
İşaret parmağı: Korku ve hayal kırıklığına karşı savaşmanızda yardımcı olur. (Organlar: böbrek, mesane)
Orta parmak: Öfke, kızgınlık, kırgınlık gibi duygularla savaşmanıza yardımcı olur. (Organlar: karaciğer, safra kesesi)
Yüzük parmağı: Bu parmak depresyon ve hüzün gibi duygularla savaşmanıza ve karar vermenize yardımcı olur. (Organlar: akciğer, kalın bağırsak)
Serçe parmağı: Kaygı, sinirlilik öz saygı ve endişe gibi duyguların yok olmasına yardımcı oluyor. (Organlar: kalp, ince bağırsak)