ABD merkezli Neurology adlı dergide yayımlanan araştırmaya göre, günde bir kap salata ya da ıspanak, marul gibi yeşillik yiyenlerin hafızası 11 yıl gençleşiyor.
Chicago’daki Rush Üniversitesi Tıp Fakültesinden uzmanlar da son 10 yıl boyunca yaş ortalaması 81 olan ve demans (bunama) rahatsızlığı bulunmayan 960 kişinin sağlık verilerini inceledi. The Daily Telegraph gazetesinin haberine göre katılımcılara K vitamini açısından zengin marul, ıspanak, kale (kıvırcık lahana), karalahana gibi yeşillikleri ne sıklıkla ve ne kadar tükettikleri soruldu. Diyetleri takip edilen katılımcılar her yıl bellek ve zekâ testlerinden geçirildi. Testlerde en yüksek başarı oranı günde 1.3 porsiyon yeşillik yiyenlerde, en düşük başarı oranı da hiç yeşillik tüketmeyenlerde görüldü.
Kaynak: Kazete
İlgili haberler
6 maddede yiyerek cilt güzelliği
Doğru zamanda, doğru miktarda besin tüketmek hem beyne faydalı hem de cilde. Beslenme ve Diyet Uzman...
GÜNÜN DİKKATİ: Güneşten korunun!
İster denizin kenarında, ister köyde tarlanın ortasında olun, muhakkak güneşten korunun. Güneşten ko...
GÜNÜN MUCİZESİ: Zencefil
Bin yıldır dertlere derman veren bir bitki zencefil. Neye iyi gelir, neye dermandır peki bu kök? Gel...
GÜNÜN ÖNERİSİ: 5 maddede sağlıklı yiyecekler daha...
Size çok basit 5 öneri vereceğiz. Bu önerileri dikkate aldığınız taktirde zaten sağlıklı olarak tüke...
GÜNÜN BİLGİSİ: Elma kabuğu yıkayarak temizlenmiyor
Sağlıklı besleneceğim derken sağlığınızdan olmayın. Elma kabuğundaki zararlı tarım kimyasallarının t...
GÜNÜN BİLGİSİ: Alt tarafı sakız demeyin
Odaklanma, uyanık kalma, sindirimde kolaylık, kilo verme ve daha neler neler… Alt tarafı bir sakız d...
- EN SON
- ÇOK OKUNAN
- ÖNERİLEN
Editörden
Bültenimize abone olun!
E-posta listesine kayıt oldunuz.