egzersiz

Fizyoterapist Meltem Teker'den basit egzersiz önerileri

Sağlıklı bir bedenle hayatınızdaki her şeye daha kolay yetişebilir, daha hızlı ve dinamik hareket edebilirsiniz. Bunun için yapmanız gerekenler ise çok basit.

GÜNÜN ÖNERİSİ: Yazın egzersiz işkenceye dönmesin

Tatile çıktınız... Deniz, yemek ve sırt üstü yatmalar. Bu gidişle kilo alacaksınız... Oysa kilo vermek veya kilonuzu ve sağlığınızı korumak için bu mevsimde de yapabileceğiniz egzersizler var.

GÜNÜN ETKİNLİĞİ: YKF’de bu hafta ‘cinsel yolla bulaşan hastalıklar’ konuşuluyor

Yoğurtçu Kadın Forumu 24 Ocak Çarşamba günü 19.30’da Dr. Habibe Yartıraklı ile cinsel yolla bulaşan hastalıkları konuşuyor.