Greyfurt

Kolesterolü ve insülin seviyelerini düşürür.

Ananas

Kansere karşı koruyucudur, günlük C vitamini ihtiyacınızı karşılar.

Avokado

Tekli doymamış yağ asitleri içerdiğinden kalp sağlığı için faydalı. Yüksek potasyum içeriği sayesinde tansiyonu dengeliyor.

Yaban mersini

Yüksek miktarda antioksidan içeriyor.

Elma

Yüksek miktarda lif, C ve K vitamini içerir, tip 2 Diyabet, kanser ve alzheimer riskini azaltır.

Nar

Yüksek miktarda antioksidan içerir, kanser riski azaltır.

Mango

Yüksek miktarda C vitamini içerir ve diyabeti önler.

Çilek

Glisemik indeksi çok düşüktür, kan şekerinde yüksek sıçarmalara sebep olmaz.

Yemişler

Vitamin C, manganez, vitamin E, vitamin K1 ve bakır açısından çok zengindir.

Limon

Vitamin C açısından çok zengindir, bağışıklık sistemini güçlendirir.

Durian

Meyvelerin kralı olarak bilinir, manganez, B Vitamini, bakır, folat ve magnezyum açısından çok zengindir.

Karpuz

Likopen, karatenoid, antioksidanlar açısından zengin olmakla birlikte, sindirim sistemi kanserlerini önler.

Zeytin

Kalp hastalıklarını ve anti-enflamatuar etkileri ortadan kaldırır.

Böğürtlen

Kalp hastalıkları, kronik rahatsızlıklar ve kansere karşı koruyucudur.

Turunçgiller

C vitamini, potasyum ve B vitaminleri açısından çok zengindir. 

Muz

Çok iyi bir potasyum kaynağıdır. 

Üzüm

Çok iyi bir antioksidan kaynağıdır. 

Kaynak: KadınveKadın