uyku önerileri
![Sıcak havalarda rahat uyuyabilmek için 10 öneri](/storage/images/vfrKuR0Xy5KpdsEdYIRdfls68BslwILixeMAUhke-t.jpeg)
Yaz sıcaklarında uyumak çoğu zaman zorlu olabilir. Buna karşı yapabilecekleriniz var!
![GÜNÜN ÖNERİSİ: Sıcak havalarda rahat uyumak için 10 ipucu](/storage/images/7dM1npKOVwsLJO1iiEGEhfsMeg3SgK0giqOanCpc-t.jpeg)
Bunaltıcı yaz geceleri uykuya dalmak zor oluyor mu? Sıcak hava, nem, ter ve sonuç uykusuz geceler... Kaygılanmayın uyku düzeninizi koruyacak ipuçları size yardımcı olabilir.
![Gece vardiyası sağlığımızı bozuyor](/storage/images/pZMHUqJV9qaVDHvMhBcPXmbRtFI0pfMD5vvDj4nv-t.jpeg)
Gece vardiyası sürekli uykusuzluğa ve yorgunluğa yol açıyor, vücut direncini düşürüyor. Vardiyalı çalışanlar için uyku ve mümkün olduğunca sağlıklı kalma önerileri...
- EN SON
- ÇOK OKUNAN
- ÖNERİLEN
Editörden
Bültenimize abone olun!
E-posta listesine kayıt oldunuz.