* Havaların ısınması demek vücut ısısının da artması, yani sıvı ihtiyacının da artması demek. Yani öncelikle çok su içeceksiniz.
* C vitamini her mevsimin kraliçesidir, bu mevsimde kuşburnu çayını, turunçgilleri, mis kokulu domatesleri, maydanoz, soğan ve kabağı ihmal etmeyeceksiniz. Bitki çayları hem sıvı ihtiyacı için hem de canlandırıcı etkileri için vazgeçilmeziniz olsun. Adaçayı, biberiye, zencefil, kakule, kuşburnu, kekik gibi ismi bile güzel çaylar vücudunuzu daha da dirileştirecektir.
* Uyumadan önce az yağlı bir bardak ılık süte biraz tarçın ekerek için. Süt içemiyorsanız yoğurtla yiyin. Sabah daha dinamik kalkacaksınız.
* Balığın her türlüsü devadır. Bütçenizi zorlayıp haftada 2 gün balık yiyebilirseniz vücudunuz canlanır.
İlgili haberler
GÜNÜN ÖNERİSİ: 114 aklınızın bir köşesinde dursun
Daha fazla köpük, daha fazla temizlik demek değildir!
GÜNÜN ÖNERİSİ: Elinize ayağınıza sağlık
Bugünkü önerimiz el-ayak mantarına doğal çözümler bulmak için ne yapabileceğinize dair...
GÜNÜN ÖNERİSİ: Şıpır şıpır kilo verin
Havalar ısındı. Kışlık kıyafetler yerini yazlıklara bırakıyor. Aynaya bakıp iç çekmeler de başladı t...
- EN SON
- ÇOK OKUNAN
- ÖNERİLEN
Editörden
Bültenimize abone olun!
E-posta listesine kayıt oldunuz.