SAĞLIK
![GÜNÜN BİLGİSİ: Tencereler ne kadar sağlıklı?](/storage/images/vuQ0oLxMTzuSSuJs6ghPpFzWT5eIgZl8vHYXq4J8-t.jpeg)
Güvenli gıda bir sorun, kullanacağımız malzemeler başka sorun.. Peki yemek yaparken nasıl tencereler seçeceğiz, nasıl sağlıklı yemek yiyeceğiz?
![Artık ıspanak yemeyecek miyiz?](/storage/images/W6dBYJApBNlL4Vf1Ar7Lyu4oVaWCdyqVUuoLITp2-t.jpeg)
Ispanak nasıl zehirledi, diğer gıdalarda risk var mı, sağlıklı gıda için ne yapılmalı? Gıda Mühendisi Yekbun Sevdalı anlatıyor.
![GÜNÜN BİLGİSİ: Omzunuzdaki yükler omzunuzu dondurmasın](/storage/images/Tl9aD7RES8FH8Sa4JDjdN0Hucnv8oxggIBW4JM5z-t.jpeg)
Omzunuzda geçmek bilmeyen bir ağrı ve ne yapsanız geçmeyen bir tutulma hissiyle hareketsiz kalıyorsanız dikkat: Omzunuz donmuş olabilir.
![GÜNÜN BİLGİSİ: Her 8 kadından biri meme kanseri olabilir!](/storage/images/UGS5YSdnIn6yVTiDpOTgIbGgMt5sLAIWfkM1fbOq-t.png)
Meme kanseri kadınlarda ortaya çıkan kanserler arasında birinci sırada. Yapılan istatistiklere göre her 8 kadından birinin meme kanseri olacağı öngörülüyor.
![GÜNÜN BİLGİSİ: Düzenli olarak tüketildiğinde ölümcül olan 16 yiyecek](/storage/images/s4FquNyJ9WQ4MnsWAxkt95Isek5yEVhdSFvQN8O8-t.jpeg)
Sağlıklı kalabilmek için bazı yiyecek ve içeceklerden uzak durmak gerekiyor. İşte uzak durmamız gereken 16 yiyecek ve içecekler...
![GÜNÜN ÖNERİSİ: Sağlıklı kemikler için turuncu ve yeşil sebzeler](/storage/images/P6DlH8vxmdi4Gi7bpssBPovOkPXAYugLF4JFjBcY-t.jpeg)
Sağlıklı kemikler her yaştan kadın için çok önemli. Çocukluk ve gençlikte kemik gelişimi, hamilelikte, orta yaş ve ileri dönemlerde de kemiklerin gücünün koruması için dikkat etmemiz gerekenler var.
![Hangi gıdaya ne kadar güvenebiliriz?](/storage/images/fCatcsbJoGQbe3FJSsD4nJQC20uqOfn2JwkB3TJI-t.jpeg)
Dünya Gıda Gününde yiyip içtiklerimize gelin birlikte göz atalım...
![Sağlıklı beslenelim ama neyle ve nasıl?](/storage/images/yJZlnZ5yqOxcestY7b9tvM3NLclGMvoTn3MzS2V8-t.jpeg)
Beslenme; hem sağlık hem de hastalık için en başat nedenlerden biri. Hepimiz sağlıklı beslenmek istiyoruz, ama bütçemiz ve gıdalardaki tehlikeler en büyük engel. Peki, ne yapmalı?
![Salgın hastalıklar, aşı reddi ve toplumsal sorumluluk](/storage/images/orLHI43v3YiC27Oogo4eEqHwjlB0cw7sZ2WbsCR7-t.jpeg)
‘Aşı ile önlenebilir hastalıklardan arınmış bir ortamda doğmak ve büyümek her çocuğun hakkı, sorumlusu da devlet olarak kabul ediliyor.’
![Yokluğu bin dert D vitamini](/storage/images/Hs5TfzSZ7bHVfWH1vhSdeZrlKW6W6tjGAw6kbnA9-t.jpeg)
Kemik ağrılarından kalp damar hastalıklarına, depresyondan saç dökülmesine pek çok hastalığın D vitamini eksikliğinden kaynaklandığını söylesek? Ve sadece güneşlenerek eksikliği tamamlayamayacağınızı…
![GÜNÜN BİLGİSİ: Hamilelikte folik asit adeta bir kalkan](/storage/images/L4U7xIXmZzl8DrqwVp29q93C2hEUDEbQlqhl6b5x-t.jpeg)
Yeni doğan bebeklerde Spina Bifida yani ayrık omurga hastalığı yaygın. Hamilelik dönemi ve özellikle de öncesinde folik asit vitamini kullanımı hastalığı önleyebilmek için çok önemli.
![GÜNÜN ÖNERİSİ: 6 maddeyle hamilelikteki sırt ağrısından kurtulun](/storage/images/paHdpB2D8PwQBZ6D7XEvr6AtosLeZo41sWoEdz1B-t.jpeg)
Yapılan araştırmalar sonrasında hamile kadınların dörtte üçünün sırt ağrılarından muzdarip olduğu sonucu ortaya çıkmıştır. Peki bu ağrılara karşı ne yapmalı?
![Kurban çocuklara göre değildir!](/storage/images/V8BN9gxjE6kZ4Smfk7wpw70gXGEy2LkwK7GP4TtR-t.jpeg)
Kurban Bayramında çocukların psikolojisini es geçmeyin; kurban kesimini izlemeye zorlamayın, evde beslediğiniz hayvanı kestiyseniz ona gerçekleri anlatın, kurbanın etini zorla yedirmeyin...
![GÜNÜN BİLGİSİ: Sırt ağrısının 7 olası nedeni](/storage/images/6VAFI9D615ysf5EzLH826v7FmacpjSsVb2Ezx8xX-t.jpeg)
Sırt ağrısının birçok nedeninin olduğunu, ısrarcı ve şiddetli ağrılarda doktora başvurmak gerektiğini unutmamak gerekir.
![Mutfaktaki tehlike: Pestisit](/storage/images/4ByKv4wSWHa3DlZgqkxBfVTtNFlR6lgyp6gwLzvi-t.jpeg)
Tarım ilaçlarının (pestisit) bilinçsiz ya da gereğinden fazla kullanılması hayatımız tehlikeye atıyor. Peki bu tehlike mutfağımıza kadar nasıl giriyor, ne yapılmalı, evde ne yapabiliriz? İşte yanıtı…
![Fizyoterapist Meltem Teker'den basit egzersiz önerileri](/storage/images/de3b7652ca7446633144d8a1ca065e12-t.jpg)
Sağlıklı bir bedenle hayatınızdaki her şeye daha kolay yetişebilir, daha hızlı ve dinamik hareket edebilirsiniz. Bunun için yapmanız gerekenler ise çok basit.
![GÜNÜN DİKKATİ: 20 milyon çocuk aşı olamadı, salgınlar tekrar ediyor](/storage/images/4edkMvlPcbYxE8Tvml0cVIQm6UOiWvKPzsDwar6T-t.jpeg)
Dünya genelinde çocukların aşılanma oranındaki düşüşle birlikte artık yok olduğu düşünülen salgınlar yeniden yaşanıyor. Aşılanmanın azalmasının nedenleri ise yoksulluk ve aşı karşıtlığı.
![GÜNÜN ÖNERİSİ: Yazın egzersiz işkenceye dönmesin](/storage/images/PgJ8pZETVxY6PORe8VkrBGnLUayTQpgn8jiVFTWd-t.jpeg)
Tatile çıktınız... Deniz, yemek ve sırt üstü yatmalar. Bu gidişle kilo alacaksınız... Oysa kilo vermek veya kilonuzu ve sağlığınızı korumak için bu mevsimde de yapabileceğiniz egzersizler var.
![GÜNÜN BİLGİSİ: Serviks (rahim ağzı) kanseri hakkında bilmemiz gerekenler](/storage/images/afyjFTdTdSIEn4JgnJosn0tWAESPnPpoObmiNG59-t.jpeg)
Serviks (rahim ağzı) kanseri nedir? Nasıl bulaşır? Belirtileri nelerdir? Nasıl korunabiliriz? Tedavisi nasıldır? Herkes aşı yaptırabilir mi?
![Güneşe böceğe, yediğine içtiğine dikkat et!](/storage/images/AXjja59aPtWH5epDkLFEW3UdYm2TkQ9hPW3xIMg7-t.jpeg)
Yaz sıcakları beraberinde tehlikeleri de yanında getiriyor. Peki nedir bu tehlikeler? Bu tehlikelere karşı neler yapmalı? Uzm. Dr. Sanem Bilgili anlatıyor...
- EN SON
- ÇOK OKUNAN
- ÖNERİLEN
Editörden
Bültenimize abone olun!
E-posta listesine kayıt oldunuz.