Hareketli, sağlıklı günler geçirmemiz için olmazsa olmazımız hareketli yaşamdır. Bu hareketli yaşam içinde yapmamız gerekez ise basit egzersizler. Günlük koşuşturma içerisinde yapacağımız kısa zamanlı egzersizlerle hayaımıza hem hareket katabilir hem de pek çok sağlık sorununun önüne geçebiliriz.
İşte tam da bu amaçla Fizyoterapist Meltem Teker, sizlere ufak öneriler ve temel hareketlerle yapmanız gerekenleri gösteriyor.
İlgili haberler
Hayatın tüm yükünü bizimle çeken dizler ve MENİSKÜ...
Hayatın tüm yükünü çekerken vücudumuzun da yükünü çeken dizlerimiz. Bazen iflas ettiklerini düşünebi...
Bitmeyen ağrılar omurga problemlerine işaret
Hiç bitmez kadınların sırtındaki yük de, zihinlerindeki yük de. Bu yükler daha genç yaşta etkiler ka...
GÜNÜN ÖNERİSİ: Yazın egzersiz işkenceye dönmesin
Tatile çıktınız... Deniz, yemek ve sırt üstü yatmalar. Bu gidişle kilo alacaksınız... Oysa kilo verm...
- EN SON
- ÇOK OKUNAN
- ÖNERİLEN
Editörden
Bültenimize abone olun!
E-posta listesine kayıt oldunuz.